TEMATY

Nauka wyjaśnia niesamowite korzyści płynące z jedzenia czosnku

Nauka wyjaśnia niesamowite korzyści płynące z jedzenia czosnku

Czosnek, gatunek cebuli, jest spożywany przez ludzi od wieków. Był używany przez starożytne kultury z powodów religijnych i duchowych. Jest kluczowym składnikiem pysznych dań i posiłków na całym świecie. I oczywiście jest używany ze względu na swoje właściwości lecznicze!

Ale czy regularne spożywanie czosnku może mieć długoterminowe skutki zdrowotne? A może to nonsens bez poparcia naukowego? W rezultacie czosnek ma więcej pozytywnych zalet niż być może wiesz!

Dlatego spożywanie dużej porcji lub dwóch czosnku dziennie może być dla ciebie dobre na dłuższą metę. W ten sposób nauka wyjaśnia, co dzieje się z twoim ciałem, kiedy codziennie jesz czosnek.

To właśnie dzieje się z Twoim ciałem, kiedy codziennie jesz czosnek

1. Rozwijasz silniejszą odporność.

Czosnek jest bogaty w przeciwutleniacze, co pozwala wzmocnić odporność i zmniejszyć ryzyko przeziębienia lub zachorowania na grypę. Wiadomo, że odstraszają wirusy i są szczególnie przydatne zimą dzięki wysokiej zawartości aminokwasów, witamin i dobrego oleju.

Czosnek zawiera również organiczny składnik znany jako allicyna, który może zabijać zarówno grzyby, jak i bakterie. Badania wykazały, że czosnek może znacznie zmniejszyć ryzyko przeziębienia, a przyjmowanie suplementu czosnkowego może zmniejszyć objawy przeziębienia o 70% w porównaniu do tabletek placebo. Jeśli więc codziennie jesz czosnek, możesz cieszyć się tymi samymi korzyściami.

  • Aby cieszyć się tymi korzyściami, spróbuj codziennie przyjmować od 2 do 3 ząbków czosnku.
  • Według dr Shikha Sharmy, eksperta ds. Zdrowia i dobrego samopoczucia założyciela Nutrihealth, można również napić się herbaty czosnkowej, zup, bulionów lub gulaszu.
  • Pamiętaj, że czosnek musi być świeży, abyś mógł cieszyć się jego pozytywnymi wynikami.


Wideo: Będziesz Żałował, Że O Tym Nie Wiesz - Codziennie Będziesz Jeść Cebulę (Wrzesień 2021).