Kategoria Dieta

Za dużo jesz? Zmierz jedzenie rękami dzięki temu nowemu przewodnikowi!
Dieta

Za dużo jesz? Zmierz jedzenie rękami dzięki temu nowemu przewodnikowi!

Odmierz jedzenie rękami Angielscy dietetycy wydali dziwny przewodnik dotyczący zwalczania nadużyć w jedzeniu. Zobacz, jak mierzyć to, co jesz gołymi rękami. Ile jedzenia jesz, aby pozostać w kolejce i zapobiegać otyłości? W rzeczywistości oprócz przypraw i wyborów żywieniowych ważne są wielkości porcji, a British Foundation Odżywianie wydało „praktyczny” przewodnik, aby zapobiec przejadaniu się ludzi.

Czytaj Więcej

Dieta

Za dużo jesz? Zmierz jedzenie rękami dzięki temu nowemu przewodnikowi!

Odmierz jedzenie rękami Angielscy dietetycy wydali dziwny przewodnik dotyczący zwalczania nadużyć w jedzeniu. Zobacz, jak mierzyć to, co jesz gołymi rękami. Ile jedzenia jesz, aby pozostać w kolejce i zapobiegać otyłości? W rzeczywistości oprócz przypraw i wyborów żywieniowych ważne są wielkości porcji, a British Foundation Odżywianie wydało „praktyczny” przewodnik, aby zapobiec przejadaniu się ludzi.
Czytaj Więcej
Dieta

11 sprawdzonych sposobów na odchudzanie bez diety i ćwiczeń

Przestrzeganie konwencjonalnej diety i planu ćwiczeń może być trudne. Istnieje jednak kilka sprawdzonych wskazówek, które mogą pomóc z łatwością spożywać mniej kalorii. Są to skuteczne sposoby na zmniejszenie masy ciała, a także zapobieganie przybieraniu na wadze w organizmie. Oto 11 sposobów na odchudzanie bez diety i ćwiczeń.
Czytaj Więcej
Dieta

Ugotuj własne wafle ryżowe

Krakersy ryżowe od jakiegoś czasu można znaleźć w supermarketach i stały się zdrowszą opcją w chwilach, kiedy chcesz coś przekąsić. Krakersy ryżowe to żywność należąca do kategorii płatki. Jedna porcja krakersów ryżowych (uważamy, że porcja jest 1 ciastem, czyli około 9 gramów krakersów ryżowych) zawiera około 35 kalorii.
Czytaj Więcej